Nuestras técnicas — Gyrokinesis

Gyrokinesis es la esencia del método Gyrotonic Expansion System. Practicamos Gyrokinesis sentados en taburetes, en el suelo y de pie, sin maquinaria.

Como Gyrotonic, Gyrokinesis nos reeduca en un eficiente alineamiento desde una pauta de movimiento circular y espiral. Así, mientras utilizamos todas nuestras facultades de movernos en el espacio aprendemos a hacerlo de manera fluida. Los movimientos ondulantes estimulan la actividad de nuestros órganos y  sus patrones respiratorios vivifican al sistema nervioso. Las tensiones innecesarias que colapsan y comprimen nuestras articulaciones se ven liberadas con este sistema, devolviendo al cuerpo la funcionalidad saludable.

Los beneficios de Gyrokinesis son los mismos que los que conseguimos con Gyrotonic, y entre otros son:

•    Mejorar la postura.
•    Incrementar la fuerza y la flexibilidad.
•    Estimular los tejidos y los órganos.
•    Fortalecer y descomprimir las articulaciones.
•     Mejorar la coordinación.
•     Estimular el sistema nervioso.
•    Desarrollar nuestro potencial respiratorio.
•    Estilizar el cuerpo.
•    Renovar la energía y la vitalidad.

Gyrokinesis puede ser practicado por todos. Desde  las personas que quieran mejorar su condición física o su postura, pasando por aquellas que quieran esculpir su figura, o las que quieran prevenir lesiones o rehabilitarse, hasta los profesionales que busquen perfeccionar su entrenamiento para mejorar su práctica deportiva o artística.

Las clases de Gyrokinesis están estructuradas en los distintos niveles de dificultad del sistema, por lo que los alumnos serán dirigidos hacia su nivel teniendo en cuenta su biografía y su estado actual. Las clases son grupales, con ocho participantes por clase como máximo.

Organizadas en los siguientes niveles:

•    Básico.
•    Principiante.
•    Intermedio.
•    Avanzado.

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