Nuestras técnicas — Pilates

Pilates es un método de entrenamiento físico ideado para fortalecer, flexibilizar y equilibrar el cuerpo trabajando con la atención, la concentración y la observación hacia él. Los resultados de este método son excelentes en todos los campos de la educación física, así como en la rehabilitación y es por ello por lo que su prestigio, aunque ya consolidado, sigue avanzando.
En entY practicamos el método Pilates con sus máquinas y en el suelo. Estas dos formas de trabajo son eficaces y rápidas para conseguir los beneficios de este método, que entre otros son:

  • un cuerpo flexible y fuerte.
  • una respiración óptima.
  • una postura saludable.
  • el control del cuerpo en movimiento.
  • el desarrollo de la concentración.

Esta forma de ejercicio mente-cuerpo está indicada para mejorar la condición física, la práctica deportiva o la actividad artística, para la prevención y el tratamiento de lesiones, así como para aprender a relacionarnos mejor con el cuerpo y a practicar a dirigir la atención hacia él. Por tanto, cualquier persona de cualquier edad y condición física puede practicarlo.

Ofrecemos la posibilidad de realizar este método en sesiones privadas, semiprivadas  y colectivas (con un máximo de cinco asistentes por clase en las clases de máquinas y diez en las de suelo). Las clases grupales se organizan en los siguientes niveles:

  • Básico.
  • Principiante.
  • Intermedio.
  • Avanzado.
  • Poblaciones especiales:
    •     Embarazadas.
    •     Post-parto.
    •     Pilates para la espalda.
    •     Osteoporosis.
    •     Pilates para mayores.
    •     Pilates para bailarines.

 

Clases de pilates con máquina

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