Nuestras técnicas — Pilates

Pilates es un método de entrenamiento físico ideado para fortalecer, flexibilizar y equilibrar el cuerpo trabajando con la atención, la concentración y la observación hacia él. Los resultados de este método son excelentes en todos los campos de la educación física, así como en la rehabilitación y es por ello por lo que su prestigio, aunque ya consolidado, sigue avanzando.
Pilates1En entY practicamos el método Pilates con sus máquinas y en el suelo. Estas dos formas de trabajo son eficaces y rápidas para conseguir los beneficios de este método, que entre otros son:

  • un cuerpo flexible y fuerte.
  • una respiración óptima.
  • una postura saludable.
  • el control del cuerpo en movimiento.
  • el desarrollo de la concentración.

Esta forma de ejercicio mente-cuerpo está indicada para mejorar la condición física, la práctica deportiva o la actividad artística, para la prevención y el tratamiento de lesiones, así como para aprender a relacionarnos mejor con el cuerpo y a practicar a dirigir la atención hacia él. Por tanto, cualquier persona de cualquier edad y condición física puede practicarlo.

Ofrecemos la posibilidad de realizar este método en sesiones privadas, semiprivadas  y colectivas (con un máximo de cinco asistentes por clase en las clases de máquinas y diez en las de suelo). Las clases grupales se organizan en los siguientes niveles:

  • Básico.
  • Principiante.
  • Intermedio.
  • Avanzado.
  • Poblaciones especiales:
    •     Embarazadas.
    •     Post-parto.
    •     Pilates para la espalda.
    •     Osteoporosis.
    •     Pilates para mayores.
    •     Pilates para bailarines.

 

Pilates Madrid 002 + Pilates Madrid 002 Copy

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR