Nuestras técnicas — TRX

El TRX nació de la necesidad de realizar un entrenamiento de alto rendimiento en cualquier lugar. Creado por la Navy SEAL (ejercito Americano) para sustituir a los equipos tradicionales de entrenamiento en cualquier espacio. En un principio, el TRX  era un cinturón de paracaídas cosido a mano y con herramientas para la reparación de botes de goma. Después de algunos meses de la creación del TRX y con él desarrollado, los marines habian establecido las bases de lo que es una categoría nueva y original de ejercicios funcionales: el entrenamiento en suspensión.

Esta nueva forma de entrenar, donde se utiliza el peso corporal en planos inclinados, proporciona una ventaja sobre el simple protocolo de fuerza convencional, porque cada uno de los ejercicios del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional, la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad del centro del cuerpo al mismo tiempo.

Los beneficios del Entrenamiento en Suspensión, entre otros son:

  • Obtención o incremento de la fuerza funcional.
  • Incrementa la flexibilidad y el equilibrio.
  • Optimiza el tiempo de entrenamiento.
  • Entrena el cuerpo de una forma global.
  • Disminuye la posibilidad de lesiones.
  • En caso de los deportistas, incrementa el rendimiento.
  • Al incorporar el trabajo cardiovascular, facilita la pérdida de peso.
  • Desarrolla fuerza en el centro del cuerpo mediante posiciones dinámicas y movimientos funcionales.

El entrenamiento en suspensión se adapta a todos los niveles, ya que podemos escoger el plano inclinado donde trabajar.  Es una extraordinaria herramienta para todos, desde  público avanzado, personas que quieran mejorar su condición física de una forma segura y rápida, personas que quieran recuperarse de lesiones, deportistas y  profesionales de alto rendimiento. Escaladores, practicantes del Kitesurf, surfistas, buceadores, es decir, practicantes de deportes de aventura o de riesgo, tienen en el entrenamiento de TRX su mejor aliado.

En entY impartimos TRX en clases privadas y también ofrecemos el uso del TRX con bonos de sesiones.

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